Die eigene Energie managen-Kraft gewinnen!

Oft fühlen wir uns kraftlos und wir wissen nicht, was die Ursache ist. Manchmal können selbst ein paar freie Tage nicht mehr für die nötige Erholung sorgen und die Anforderungen strömen wieder ungebremst auf uns ein. Bei dem Gedanken daran, dass man nicht richtig fit ist, lässt unruhig werden und zieht noch mehr Kraft ab. Eine Abwärtsspirale beginnt, die in der gefürchteten Erschöpfung oder gar im Burn Out münden kann.

Wie soll man seine eigene Energe so managen, dass man seine Energie behält? Wie kann man seine Kraft sogar erhöhen?

Kennt man seine Kraftspender, ist dies leicht möglich. Sie lassen sich ebenso wie die Krafträuber erarbeiten. Sobald man häufiger den Energieräubern ausgesetzt ist als den Energiespendern, baut sich ein Defizit auf, das in Müdigket und Erschöpfung mündet.

So lässt sich sogar ein mehrtägiger Aufenthalt, als Kurzurlaub zur Erholung gedacht, als kräftezehrend identifizieren, obwohl man zuvor hoffte, er würde Energie bringen. Erst wenn wir nach unseren Bedürfnissen leben, wird das Leben bewusster und kann aktiver gestaltet werden.